Nainen kuuntelee äänikirjaa kuntosalilla

Top 5 äänikirjaa liikunta harrastajille

Liikuntaa harrastaessa voi kuunnella vain rennosti musiikkia tai valita liikuntasuoritukseen sopivaa musiikkia, hidasta ja rauhallista tai nopeaa ja mukaansa tempaavaa tai mitä vain siitä väliltä. Ajan voi käyttää toisinkin. Erilaiset äänikirjapalvelut ovat vallanneet tiensä ihmisten tietoisuuteen ja niitä käytetäänkin koko ajan enemmän ja enemmän. Liikunnan harrastaja löytää varmasti runsaasta äänikirjojen valikoimasta itselleen sopivaa kuunneltavaa. Tarjontaa…

Nainen joogaa

Suunnittele oma tila kotijumppaan

Korona-aikana kannattaa miettiä kaksi kertaa, mennäkö uimahalliin, kuntosalille tai ryhmäliikuntatunnille. Uimahallissa on lähes mahdotonta pitää maskia, eikä maskin läpi hengittäminen tunnu hyvältä reippaan aerobic-tunninkaan aikana. Korona ei ole tekosyy lakata harrastamasta liikuntaa. Jos ei itse ole sairas, kannattaa omaa fyysistä ja henkistä kuntoaan pitää yllä liikunnan avulla. Terveet elämäntavat lisäävät myös vastustuskykyä, joten jumppaaminen ja…