• Home
  • /
  • Category Archives: Koti
Nainen joogaa

Suunnittele oma tila kotijumppaan

Korona-aikana kannattaa miettiä kaksi kertaa, mennäkö uimahalliin, kuntosalille tai ryhmäliikuntatunnille. Uimahallissa on lähes mahdotonta pitää maskia, eikä maskin läpi hengittäminen tunnu hyvältä reippaan aerobic-tunninkaan aikana. Korona ei ole tekosyy lakata harrastamasta liikuntaa. Jos ei itse ole sairas, kannattaa omaa fyysistä ja henkistä kuntoaan pitää yllä liikunnan avulla. Terveet elämäntavat lisäävät myös vastustuskykyä, joten jumppaaminen ja…

Lapsiperheen arki 10 vuotta sitten ja nyt

Muista ruutuaika maksimi. Huolehdi että ruoka on: monipuolista, kuitupitoista, suolatonta, sokeritonta (muttei tietenkään niitä vihoviimeisiä makeutusaineitakaan!) ja värikästä. Ole aina läsnä. Lapsen tulee ulkoilla 3h päivässä, säässä kuin säässä. Lelujen tulee olla puisia, tai ainakin ekologisia. Lapsen tulee olla kotihoidossa, koska siellä on lapsen paikka, oman vanhemman luona turvassa. Mutta samaan aikaan myös päivähoidossa, koska…